Ikääntyneillä alhaisen verenpaineen taustalla on yleensä verisuonten tai sydämen toimintaan liittyvä sairaus, kuten sydämen vajaatoiminta – tai sen hoitamiseen otetut lääkkeet. Usein matala verenpaine aiheuttaa ongelmana huimausta, joka vaivaa erityisesti ylös noustessa ja heti sen jälkeen. Se on maailmanlaajuisesti eniten terveitä elinvuosia verottava riskitekijä.
Verenpainearvot. Verenpaine ilmoitetaan kahdella luvulla. Suurempi luku (”yläpaine”) kuvaa painetta sydämen supistuessa (ns. systolinen paine). Pienempi luku (”alapaine”) on paine sydämen lepovaiheen aikana. Verenpaine on usein korkeampi lääkärin mittaamana jännityksen tai muiden syiden vuoksi. Tästäkin syystä mittauksen tekee yleensä terveydenhoitaja. Yleisesti ottaen kotimittausten keskiarvo 135/85 mmHg vastaa terveydenhuollossa mitattua keskiarvoa 140/90 mmHg.
Kohonnut verenpaine (hypertensio) on yksi tärkeimmistä sydän– ja verisuonisairauksien vaaratekijöistä. Pitkään jatkuessaan kohonnut verenpaine johtaa valtimoverisuonien vaurioitumiseen ja ateroskleroosiin eli valtimoiden kovettumiseen.
Tyydyttävä verenpaine 120–140 / 80–90 Tavalliset elämäntapamuutokset Lievästi kohonnut verenpaine 140–160 / 90–100 Elämäntapamuutokset ja mahdollinen lääkitys Kohtalaisesti kohonnut verenpaine 160–180 / 100–110 Lääkitys ja elämäntapamuutokset Huomattavasti kohonnut verenpaine Yli 180 /. Kohonnut verenpaine on useimmiten seurausta epäterveellisistä elintavoista, mutta syynä voi olla myös perinnöllinen taipumus. Elintavoista johtuvia korkean verenpaineen syitä ovat tavallisimmin tupakointi ja alkoholin liikakäyttö, etenkin vyötärölle kertyneet vatsamakkarat, runsas suolan tai lakritsin käyttö, vähäinen liikunta, liiallinen tulehduskipulääkkeiden käyttö ja pitkään jatkunut stressi.
1. Mitä syke kertoo terveydestä? Sydän sykkii normaalisti ihmisen aktiivisuuden mukaan: levossa sydän lyö hitaasti, liikkuessa syke tihenee, jotta lihakset saavat riittävästi happea. Sykettä voivat nostaa myös esimerkiksi stressi, kahvi, tupakointi tai alkoholi. Ihmisen normaali pulssi on hyvin yksilöllinen, mutta tyypillisesti leposyke vaihtelee. Eteisvärinälle altistavat muun muassa kohonnut verenpaine, sepelvaltimotauti, läppäviat ja ikä.
Eteisvärinän riski kasvaa 60 ikävuoden jälkeen. Koska eteisvärinä saa aikaan sen, että veri ei liiku sydämessä kuten pitäisi, seurauksena voi olla verihyytymiä. Verihyytymä puolestaan.
17 vinkkiä verenpaineen alentamiseen – vältä näitä ruoka-aineita. Vähäsuolainen ruoka on avain verenpaineen laskemiseen, valinta tehdään jo kaupassa
Verenpaine sykearvot: Verenpaine – Blood Balance tilata netistä
Korkea vai matala verenpaine? Katso viitearvot. Verenpaine Blood Balance tilata netistä. Verenpaine – Blood Balance Suomessa. Mittaus ja tavoitearvot Orion. Miksi kohonnut verenpaine on vaarallista? Verenpaine – 20 tärkeintä kysymystä. Näin hoidat itse korkeaa verenpainetta ET.
Mitä kaikkea syke kertoo terveydestäsi?. Pulssi kertoo terveydestäsi tämän – 5 asiaa, jotka. 17 vinkkiä verenpaineen alentamiseen – vältä